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Fevereiro Roxo é com a Camp Med!

A campanha tem origem em Minas Gerais, mas o Fevereiro Roxo é um alerta que surgiu para a população brasileira em 2014 e visa trazer à luz debates e esclarecimentos sobre patologias como o Mal de Alzheimer.

Urgente em todas as esferas da sociedade, os cuidados precoces com a qualidade de vida das pessoas que estão chegando ou já estão na terceira idade, precisam ser feitos por profissionais especializados e preparados para cada tipo de questão.

Quando se tem um plano de saúde, é possível se planejar com antecedência cronológica, antecipando cuidados para amenizar as consequências da tão sonhada longevidade. Essa prática é conhecida como medicina preventiva, pois observa o paciente antes mesmo dos sintomas aparecerem.

No caso do Mal de Alzheimer, a confusão mental, a perda de memória e de noção de tempo às vezes têm a aparência de sintomas triviais, mas podem representar o desenvolvimento dessa doença que é progressiva e incurável.

É por isso que a Camp-Med trabalha incansavelmente para oferecer os melhores planos de saúde a quem busca, além de tratamentos paliativos, utilizar a medicina preventiva na conquista de uma saúde concreta e com qualidade de vida.

Ao ter acesso a consultas, exames e tratamentos, os pacientes são beneficiados e podem se considerar privilegiados, pois os médicos também terão acesso ao estilo de vida do cliente para poder analisar, acompanhar e indicar as melhores práticas nos cuidados com a manutenção ou recuperação da saúde.

Previna-se do Mal de Alzheimer com as seguintes dicas da Camp-Med:

– Pratique pelo menos 30 minutos de exercícios físicos todos os dias.
– Sintomas de depressão podem ser um sinal da presença do Mal de Alzheimer.
– Inclua práticas de memorização em sua rotina: comece pela lista de compras.
– Coma alimentos ricos em selênio e evite os que são gordurosos.
– Dê atenção aos vegetais de folhas verdes, eles são milagrosos para a saúde do organismo.
– Aprenda algo novo e que traga satisfação, como desenhar, cozinhar, tocar um instrumento, falar um novo idioma ou cantar, por exemplo.
– Fique de olho na sua pressão arterial e cuide da qualidade do seu sono.

Previna-se!
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10 dicas para cuidar da sua saúde e qualidade de vida, começando hoje!

Entra e sai ano, e muitas pessoas não conseguem tirar os planos para a saúde do papel. Separamos 10 dicas para te ajudar a finalmente conquistar um ótimo estilo de vida, confira!

1) Tomar água em jejum e ao longo do dia

Consumir água de forma regular durante o dia é essencial para manter uma vida saudável. Mas você sabe qual é a quantidade ideal?

A quantidade de água que precisamos beber diariamente varia, mas para suprir todas as necessidades do corpo e manter as funções básicas do organismo, é indicado tomar 2 litros todos os dias.

O correto é não esperar ter sede para beber água, assim como não é certo esperar ter fome para comer. O adequado é comer de 3 em 3 horas e manter uma alimentação saudável e, para atingir os 2 litros de água, deve-se tomar 8 copos diários.

Veja alguns benefícios da água para uma vida saudável:

  • Regula a temperatura corporal;
  • Desintoxica o corpo;
  • Absorve e transporta nutrientes;
  • Ajuda a emagrecer;
  • Permite uma pele mais bonita.

2) Melhore a sua alimentação, coma melhor!

Você costuma comer de forma muito rápida ou devagar?
Muita gente acredita que se comer rápido, você ganhará tempo e talvez coma menos, mas não é bem assim. Mude imediatamente este hábito.

Saiba que ter uma refeição tranquila é muito importante e seu corpo deveria se acostumar a isso. Ao comer de forma muito rápida e sem mastigar completamente os alimentos, o seu corpo irá reclamar e não irá fazer a correta digestão de suas enzimas.

Não coma muita carne vermelha, eles são mais complexas de serem digeridas.

Mantenha em seu cardápio diário, uma alimentação mais rica em frutas, verduras, legumes e fibras, seu corpo irá agradecer mais rápido do que você imagina.

 

3) Durma um volume de horas certas todos os dias

É comum na maioria das famílias, termos um dia a dia corrido, com excesso de atividades. Mas como fica meu corpo numa destas? Ele precisa de descanso. Nada melhor que um sono regulado diariamente, manter a frequência de horas ajuda demais no repouso do corpo e o torna mais produtivo no dia seguinte.

Pesquisas nacionais em diversos institutos mostram que 63% da população adulta do Brasil têm algum problema ao dormir, caso por exemplo de pessoas que não conseguem dormir e que têm insônia crônica. Um dos fatores ligados a isso é o excesso de atividades ao longo do dia e acúmulo de problemas e volume de informações que recebemos ao longo do dia e que vêm se agravando por exemplo com acessos intermitentes a dispositivos eletrônicos como celulares.

Mas calma, nem tudo está perdido, abaixo algumas dicas extraídas de profissionais do sono.

  • Se organize para ir para cama todos os dias, sempre dentro do mesmo horário;
  • Procure não ingerir álcool ou bebidas e alimentos com cafeína como café, chás e chocolates. A cafeína tem efeito estimulante e acaba interferindo no sono;
  • Se alimente pelo menos 3 horas antes de se deitar para garantir que a digestão tenha sido feita antes de você dormir;
  • Pare de usar o celular pelo menos 30 minutos antes de deitar-se. Além de a luz da tela atrasar o início do sono, as redes sociais são psicologicamente estimulantes, fazendo com que você tenha dificuldades para se desligar”;
  • Caso demore mais de 30 minutos para dormir, tenha calma e não se estresse. O ideal é fazer algo relaxante e que distraia como ler um livro ou ouvir uma música tranquila.

Agora que você já sabe como dormir melhor, coloque a cabeça no travesseiro e durma tranquilo.

 

4) A prática de exercícios é vital para seu corpo e sua mente

Realizar atividades físicas regulares deveria ser um mantra na vida de todos, pois além de ser super saudável, ela revigora também sua mente, pois libera endorfinas e adrenalina que são compostos vitais para nosso corpo, além desta prática de exercícios diários reduzir os níveis de ansiedade e estresse em geral, que é um dos principais pilares na qualidade de vida das pessoas.

Não fazer exercícios regulares levam o ser humano a desenvolver doenças e ter riscos graves de contrair diabetes, hipertensão, obesidade e doenças cardiovasculares e normalmente as pessoas que levam uma vida sedentária, fatalmente poderão sofrer desses males.

Por isso, é indicado caminhar, correr, ou pedalar, por exemplo, pois eles são exercícios que não demandam muito tempo e podem ser feitos sempre!

 

5) Saúde mental em equilíbrio

Mente Sã, Corpo são. Esse mantra deveria ser seguido por todos. Aqueles que porventura acabam cuidando do físico, às vezes se esquecem completamente da mente. Mas como esquecer de algo que faz parte do nosso corpo e nos conduz, nossa mente e nosso corpo tem uma relação simbiótica e jamais deveriam ser analisados de forma separada. Equilíbrio é a palavra-chave, será através dele que nossa vida fará sentido.

Mas o que devemos fazer para manter uma saúde mental totalmente em equilíbrio? Claro que não temos todas as respostas, mas temos caminhos que se seguidos poderiam dar um norte a nosso dia a dia e porque não nos recolocar no caminho da sanidade e do bem estar, como podem ver abaixo, algumas dicas de especialistas em saúde:

  • Cuide sempre da sua autoestima;
  • Pratique meditação o máximo de vezes que puder;
  • Marque sempre o máximo de compromissos possíveis com o lazer da mesma forma que tem com o trabalho, mas se possível até mais;
  • Se algum dia estiver angustiado, tente colocar para fora o que sente, seja conversando com alguém ou escrevendo, por exemplo. O importante é não internalizar os sentimentos;
  • Seja organizado com horários e realize as ações do dia a dia em horários específicos inclusive ao dormir e acordar;
  • Tenha sempre pensamentos positivos, pense em coisas boas, seja do passado ou de algum sonho que teve.

 

6) A prática da meditação no dia a dia

Praticar a arte da meditação. Muita gente acredita que isso é bobagem, mas usar técnicas que te levem a ter concentração, tranquilidade, relaxamento e foco no presente, são verdadeiras limpezas em sua alma. Os benefícios são inúmeros e pode ser realizada em qualquer idade ou pessoa. Ela proporciona um bem estar interno, físico, mental e espiritual e pode ser ainda maior se for ligada a pessoas que têm alguma crença ou religiosidade.

A meditação pode te conectar com sentimentos que ficam escondidos ao longo de sua jornada diária.

O hábito de meditar pode diminuir o desconforto de quem tem a mente no automático e precisa de algo para desacelerar. Além disso, ajuda a melhorar a qualidade de vida de pessoas com insônia, ansiedade, depressão, dor crônica e câncer.

Na internet existem diversos vídeos ensinando técnicas de meditação, que tal começar hoje mesmo?

 

7) Tenha mais contato com a natureza
Cada dia mais as pessoas tendem a se conectar com ambientes naturais, árvores, paisagens, pois ambientes de concreto, como grandes centros, tendem a nos deixar deprimidos. Estar em permanente contato com a natureza pode ampliar nossa longevidade. A prática oferece diversas vantagens, como o controle da pressão arterial e melhora da qualidade do sono.

É importante deixar a tensão e a correria da rotina de lado às vezes e buscar alternativas de estar mais perto do meio ambiente. Existem diversas opções para todos os tipos de gosto, desde as mais tranquilas para quem é mais calmo e as agitadas, para quem gosta de aventura. Abaixo algumas dicas bem práticas de como se conectar com a natureza e o que ela oferece de melhor:

  • Brincar com a família de caça ao tesouro na natureza;
  • Plantar mudas de flores;
  • Fazer trilhas;
  • Montar um piquenique no parque;
  • Praticar ciclismo;
  • Fazer Arvorismo;
  • Praticar Rafting.

Todas essas atividades proporcionam muitos benefícios para a saúde física e mental, além de reduzir o stress, melhorar a memória e ajudar na concentração.

 

8) Aprenda a respirar corretamente

Respirar é uma ação natural do ser humano, mas será que estamos realizando isso de forma correta, ao longo de nossa vida? A nossa respiração é essencial para manter o bom funcionamento dos pulmões e de do nosso corpo, mas muita gente faz isso ainda de forma errada. Respirar errado pode causar muitos malefícios para a saúde como a falta de energia, baixa concentração, fadiga, acúmulo de toxinas e sono de má qualidade.

Para evitar que respirar errado, possa te trazer problemas, siga as técnicas para uma boa respiração diafragmática:

  • Primeiro, sente-se em um ambiente calmo para você conseguir se concentrar;
  • Reserve pelo menos 10 minutos para praticar o exercício;
  • Coloque as mãos sobre a “boca do estômago” e inspire todo o ar que puder, utilizando o seu nariz. Veja a expansão do seu abdômen se enchendo;
  • Agora expire lentamente pela boca, desinchando a barriga;
  • Repita o exercício por diversas vezes até completar os 10 minutos.
 

9) Procure ter determinação

São muitos os hábitos que são necessários para uma vida saudável, porém, não é somente se alimentar bem e praticar exercícios físicos que te trarão vitalidade. Se você optou por trilhar este caminho, você precisa persistir e ter foco, com determinação você consegue ir até o final, alcançar este objetivo e muitos outros.

Além de acreditar que é possível, se você não acreditar em si mesmo, ninguém fará isso por você. Pensar positivo é ir além de toda e qualquer expectativa, sejam elas boas ou ruins. É muito importante para a sua saúde, principalmente saúde emocional, que você desenvolva essa autoconfiança.

Pensar negativo pode interferir diretamente em seu condicionamento físico e emocional, é necessário incluir novas maneiras de pensar, de lidar com as situações rotineiras e bloqueios.

Estimula a sua confiança!

 

10) Ter um bom plano de saúde

A última dica mas não menos importante, é imprescindível buscar a ajuda de um profissional e estar com check up em dia. Um médico pode e deve ser um suporte de todo esforço que você realiza, e os exames e consultas rotineiras que ele solicitar são uma forma de assistir todo esse processo, buscando fortalecer o seu bem estar.

E para ter este acompanhamento e até mesmo outros tipos de suporte, é essencial o investimento em um bom plano de saúde. Com o convênio você se assegura de que sempre terá acesso a bons profissionais e estrutura qualificada, tudo isso sem surpresas.

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Por que é importante ter um plano de saúde?

Quando surge em seu organismo algum problema de saúde, a quem você recorre? Se a questão é simples, tudo bem, mas o que fazer em uma emergência? Para se ter noção, o valor médio de uma diária em UTI de hospital particular pode chegar a três mil reais, por exemplo.

É por isso que escolher um plano de saúde de acordo com suas necessidades é questão de investimento e comprometimento com o seu bem estar e com a tranquilidade de todos a sua volta.

Para preservar sua vida, o recado é simples: ao precisar de ajuda, tenha sempre em mãos seu plano de saúde. Além de prevenir futuras dores de cabeça ou perdas irreparáveis em casos de urgência e emergência, sua vida será cuidada por profissionais qualificados e preparados para salvar sonhos e futuros.

Conte com o atendimento da Camp-Med e venha escolher seu plano estratégico de saúde. Entre em contato por internet ou telefone e tire todas as suas dúvidas:

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Corte o mal pela raiz com a Medicina Preventiva

Focada em evitar o desenvolvimento de doenças, a medicina preventiva é o melhor método para quem pretende manter a saúde e a qualidade de vida. Com uma abordagem diferente da prática médica tradicional, a preventiva evita a propagação de doenças e reduz o impacto das enfermidades no organismo, trazendo maior bem-estar na conquista de uma longevidade capaz de enfrentar as surpresas da vida com mais disposição.

Ao invés de tratar a patologia já instalada, a medicina preventiva promove a saúde com intervenções estratégicas, buscando uma visão de futuro para driblar qualquer tipo de problema que possa surgir no organismo.

O nosso corpo é a nossa casa e, como toda casa, tem suas particularidades. Se você deixa sua casa abandonada, logo terá problemas. Assim como é explicado na história do Pequeno Príncipe, criada por Antoine de Saint-Exupéry, antes de serem grandes os Baobás são apenas sementes que representam tudo aquilo que nos chega de ruim.

É com toda razão que precisamos, todos os dias, retirar o que brota de mal em nosso corpo antes que os sintomas apareçam e as doenças se desenvolvam a ponto de nos prejudicar até nos matar.

Como muita gente diz: quem ama, cuida! E se você não se cuida… já pode começar marcando uma consulta com um terapeuta que atenda pelo plano de saúde de sua escolha.

Não demore! Sua saúde não espera!

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Dezembro Laranja – Proteja sua pele prevenindo tumores malignos

Dezembro Laranja

Proteja sua pele prevenindo tumores malignos

Não importa o local, se é na praia, na fazenda, na rua ou na varanda, o sol nasceu para todos e seus raios benéficos podem se tornar muito perigosos quando há negligência com os cuidados em relação à estrutura que cobre nosso corpo.

Para quem pensa que essa doença é inofensiva, melhor pensar de novo, pois esse tipo de câncer – como os outros – é capaz de se espalhar e causar grandes prejuízos, inclusive a perda da vida.

Já que a pele é o maior órgão que possuímos, representando a média de 15% do nosso peso na balança, por que tanta gente ainda não tem consciência sobre os cuidados necessários? Para ajudar você, sua família e amigos, encontramos algumas dicas que podem fazer a diferença entre ficar ou partir.

Confira as recomendações:

– Evite exposição excessiva ao sol.
– Sempre que possível, prefira ficar na sombra.
– Respeite os horários e estações desse astro rei tão indispensável para nossas vidas.
– Use protetor solar todos os dias, conforme indicação clínica.
– Use boné ou chapéu para cobrir a cabeça.
– Óculos escuros com lentes UV ajudam a proteger os olhos dos raios solares.
– Muito cuidado com a procedência dos óculos, pois um produto sem qualidade pode mais atrapalhar do que ajudar na prevenção da doença.
– Caso precise ficar muito tempo debaixo do sol trabalhando ao ar livre, por exemplo, passe filtro solar e use roupas que cubram bem o corpo.
– Consulte um dermatologista e cuide bem da sua pele.

Prevenir é um ato de amor.

Gostou das nossas dicas? Então não deixe para resolver amanhã o que você pode prevenir hoje! Consulte um dermatologista e tenha acesso a todos os recursos disponíveis para realizar seus exames.

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Saúde em dia – Em busca do check-up perfeito

Saúde em dia

Em busca do check-up perfeito

A displicência, o descuido e o desleixo com a própria saúde e com a saúde das pessoas à nossa volta não deveria ser algo comum, mas em muitos lares ainda é. Por mais que algum incômodo no estômago ou aquela dor de cabeça estejam sendo remediados com analgésicos ou receitas que aliviem o desconforto, a verdade é que isso são apenas os sintomas! O que precisamos, sem falta e com agilidade, é buscar a causa; e isso só é possível com exames adequados que vão revelar diagnósticos precisos.

Adiar é perder tempo de vida. Por isso, confira as avaliações que podem fazer parte do check-up para que sua saúde não ande nem fique para trás.

Diagnósticos por meio de AVALIAÇÃO:

– Clínica.
– Cardiológica.
– Respiratória: testa a capacidade dos pulmões.
– Proctológica: indicada apenas para os homens com mais de 50 anos.
– Laboratorial: exames de sangue e fezes para investigar sinais de gordura no organismo, insuficiência renal, colesterol, verminoses e anemia.
– Urológica: faz parte da prevenção ao câncer de próstata, disfunção erétil e infertilidade.
– Ultrassonográfica: analisa a saúde da tireoide, da próstata e dos órgãos presentes no abdômen, além de outras possíveis anormalidades hepáticas ou renais, por exemplo.
– Nutricional: essa avaliação é importante para entender se sua dieta e seu peso estão de acordo com as necessidades do seu organismo.

Curtiu as dicas? Então aproveite e conquiste mais tempo!
Compartilhe! A vida é agora. Faça seu check-up sem demora.

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Medicina a favor da qualidade de vida. Conheça a importância dos cuidados com a saúde na terceira idade!

Você sabia que ter uma agenda anual de check up, identificando sintomas ao observar as reações do organismo, precisa ser uma rotina disciplinada? Uma das primeiras providências deve ser a busca por um plano de saúde adequado, sendo que os principais exames a serem realizados são:

– Hemograma completo

– Glicemia

– Colesterol e triglicérides

– Exames de fezes e urina

– Função hepática TGO e TGP

– T4 e TSH para avaliação da tireoide

– Exames de imagem como raio-x, ultrassom, ressonância magnética e tomografia

Outro fator é a adaptação da residência para evitar acidentes, facilitando a movimentação e a máxima independência. Exemplo? Uma cadeira apropriada para a hora do banho! Além de evitar quedas, facilita o momento da higiene e relaxamento, pois existem patologias que são causadas por estados emocionais negativos. Tais sintomas podem ser:

– Dores musculares e de cabeça

– Dor nas gengivas e no estômago

– Dores no pescoço, ombro e cotovelos

Além do estado emocional, que influencia muito na saúde, há também o desgaste do organismo, seja pelo tempo ou pelos hábitos nocivos adquiridos durante a vida.

As patologias mais comuns na terceira idade são:

– Demência

– Mal de Alzheimer

– Mal de Parkinson

– Perda visual e auditiva

– Patologias cardiovasculares

– Osteoporose

Por essas e outras necessidades é que o plano de saúde se torna essencial na vida de toda pessoa que quer envelhecer com qualidade de vida!

Mente malhada é mente sadia

Mesmo quando o corpo enfraquece, é necessário manter a mente ativa! Por isso, que tal uma dica de leitura sobre o assunto? No livro “Mantenha seu cérebro ativo”, de Lawrence C. Katz, o leitor tem disponível 83 exercícios neuróbicos para prevenir a perda de memória e aumentar a agilidade mental.

Gostou das dicas?

Compartilhe e conscientize seus amigos!

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Dia Mundial da Diabetes – Patologia representa perigo e precisa de cuidados

De impotência à amputação de membros, passando por perda de visão e complicações respiratórias, as consequências da diabetes não controlada são inúmeras e comprometem muito a qualidade de vida.

É por isso que todo mundo, no mundo todo, precisa realizar seus exames de sangue periodicamente, sem falta. Afinal, o que fazer quando você recebe a notícia de que está com essa doença?

Mudança de hábitos é necessária

Patologias raramente surgem do nada. Em geral, são sequelas de práticas nocivas. No caso da diabetes, o paciente vai descobrir onde errou quando tiver que alterar seu estilo de vida. E como é difícil mudar os hábitos alimentares!

Para quem passou a vida se esbaldando em açúcar, farinha, álcool e gorduras, quando descobre que está diabético, é um choque. Mas nada é impossível e, de pouco em pouco, um dia de cada vez, é completamente possível modificar a rotina, reconquistar a saúde e a disposição para viver com mais alegria sem precisar descontar na comida.

Lembre-se sempre: a moderação é um dos segredos da longevidade.

Evite o que faz mal

Tudo podemos, mas nem tudo nos convém! Se você já conhece essa dica, o ideal é praticá-la seja lá onde for. Sendo a diabetes uma doença traiçoeira, mais do que saber o que comer, é importante saber qual tipo de alimento evitar:

– Sal

– Açúcar

– Frituras

– Gordura trans

– Gordura saturada

– Carboidratos refinados

– Alimentos processados

E agora, o que consumir?

– Aveia

– Canela

– Verduras e legumes

– Frutas (a maçã é a mais indicada)

– Grãos como quinoa, chia e linhaça

Entendeu? Os alimentos podem deixar você doente ou então servirem como caminho para a cura. A escolha é sua! E já que o mundo todo está atento ao Dia da Diabetes, que tal voltar a atenção para o autocuidado?

Marque sua consulta e realize seus exames o mais breve possível.

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Novembro Azul – Prevenção é a melhor estratégia para salvar vidas!

Para conquistar uma boa qualidade de vida, é necessário se planejar. Por ser uma das patologias que mais mata os brasileiros, o câncer de próstata deve ser prevenido com rigor, sem negligência. No geral, é a partir dos 50 anos que os exames precisam ser realizados, mas quem quiser ser mais cuidadoso pode se consultar com um urologista a partir dos 40.

A ciência aponta que várias patologias são decorrentes de algum estilo de vida não muito saudável. Mais distraídos quando o assunto é autocuidado, o público masculino e mais maduro não pode procrastinar nem mais um dia nas ações de prevenção e atenção básicas com a saúde.

Saúde tem a ver com estilo de vida

Exercícios, alimentação, redução de danos em relação aos vícios e aos estresses da rotina, além dos exames essenciais para investigar seu estado de saúde, são itens obrigatórios para buscar e manter a boa longevidade.

Procure consumir alimentos bem higienizados e que sejam ricos em nutrientes, beba líquidos de preferência sem açúcar e sem álcool, e tome um pouco de sol por pelo menos quinze minutos todos os dias.

Fique vivo!

Tenha em mente que o diagnóstico precoce pode salvar vidas. Afinal, o câncer de próstata em estágio inicial não apresenta sintomas, e os sintomas da doença quando avançada não são nada agradáveis, acredite! Por isso, não demore. Por você, pela sua família, pela sua vida: previna-se.

Conforto para cuidar saúde

Com um plano de saúde adequado para suas necessidades, sabemos que prevenir e tratar patologias fica muito mais simples e confortável. Ao contar com ajuda profissional especializada, com acesso à tecnologia e ambientes apropriados, encontrar o diagnóstico correto será muito mais rápido e preciso.

Não deixe para tratar amanhã o que você pode prevenir hoje!

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Outubro Rosa

Prevenção, tratamento e cura. O diagnóstico precoce pode salvar sua vida!

Mulher nenhuma quer ser vítima de um câncer de mama, certo? Por isso que é tão importante estar atenta para realizar o exame de mamografia periodicamente, principalmente após os 40 anos de idade. Quem se cuida sabe que o diagnóstico precoce é a arma mais eficiente para combater essa doença que deve atingir, só em 2020, mais de 60 mil mulheres, de acordo com o INCA.

Quem tem um bom plano de saúde, tanto para se prevenir quanto para se tratar, sabe que pode contar com ajuda profissional em todos os campos da medicina, com acesso à tecnologia e equipamentos para exames e tratamentos em busca da prevenção, da cura e do conforto em saber que será bem acolhido, atendido, diagnosticado e tratado em ambientes bem equipados e adequados.

Estilo de vida x Saúde

Caso você possua uma rotina estressante ou um estilo sedentário de viver, que tal mudar os hábitos a partir de agora? Alimentação rica em nutrientes, água limpa, um pouco de sol todos os dias, família unida, bons amigos e profissionais de saúde preparados para cuidar de você e de sua família são fatores essenciais para uma boa longevidade.

Por isso, proteja-se! Escolha o melhor plano de saúde para suas necessidades, consulte um ginecologista e tenha todos os recursos disponíveis para realizar seus exames preventivos.

Outubro Rosa, não deixe para tratar amanhã o que você pode prevenir hoje!

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